Na czym polega dieta baletnicy?
Dieta baletnicy uważana jest za jedną z bardziej restrykcyjnych, ponieważ zawiera totalnie za niską ilość kilokalorii. Stosowanie jej ma nam pomóc w szybki sposób zgubić zbędne kilogramy. Może ona trwać maksymalnie 10 dni, a twórcy tej diety nie zalecają przedłużania ze względu na ogromne ryzyko pojawienia się negatywnych, czasami wręcz niebezpiecznych dla zdrowia skutków ubocznych. Oprócz tak ograniczonej liczby kalorii zaleca się także regularne ćwiczenia, które włącza się już od trzeciego dnia, aby jak najbardziej zwiększyć efekt odchudzania. Dieta baletnicy zaliczana jest do tak zwanej grupy pół głodówek i składa się z pięciu etapów.
Jakie są skutki uboczne i efekty podczas stosowania diety baletnicy?
Dzięki stosowaniu tej diety możesz zrzucić nawet do 12 kilogramów w 10 dni! Jest to bardzo niezdrowe i w większości przypadków efekt jest krótkotrwały. Tak naprawdę dieta baletnicy, oprócz szybkiego chudnięcia, nie ma więcej zalet. Spożywanie niewystarczającej ilości kilokalorii może powodować odwodnienie organizmu, osłabienie, problemy z koncentracją, zasłabnięcia i omdlenia, bóle i zawroty głowy, niedobór składników mineralnych i witamin, uczucie braku energii, nudności, spowolnienie metabolizmu, rozregulowanie gospodarki hormonalnej, rozdrażnienie, wygłodzenie czy zaparcia.
Czy dieta baletnicy jest bezpieczna?
Odpowiedź na to pytanie może być tylko jedna — oczywiście, że nie. Dieta baletnicy to plan żywienia, który jest wyniszczający dla organizmu. Tak rygorystyczne zmiany w odżywianiu mogą doprowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, które mogą z Tobą pozostać już do końca życia. Szczególnie powinny od niej stronić osoby będące w ciąży, osoby karmiące piersią oraz nastolatkowie w okresie dojrzewania. Każda poważna dietetyczka i poważny dietetyk nie zalecą Ci tej diety, ponieważ jest ona po prostu bardzo niebezpieczna dla zdrowia, a może i nawet dla życia.